新生儿鼻塞可通过调整体位、热敷鼻部、生理盐水滴鼻、保持环境湿度、及时就医等方式缓解。新生儿鼻塞通常由鼻腔狭窄、分泌物堵塞、环境干燥、病毒感染、过敏反应等原因引起。

1、调整体位：

将新生儿头部垫高15-30度有助于减轻鼻塞。平躺时鼻腔分泌物容易倒流堵塞气道，适当抬高头部能促进鼻腔引流。哺乳后需保持侧卧位30分钟，避免呛奶加重呼吸困难。

2、热敷鼻部：

用40℃左右温毛巾敷于鼻梁处3-5分钟，每日2-3次。温热蒸汽能软化鼻腔分泌物，促进纤毛运动。操作时避开眼周，敷后立即擦干皮肤，防止受凉。

3、生理盐水滴鼻：

使用无菌生理盐水每侧鼻腔滴1-2滴，每日不超过4次。盐水能稀释粘液并刺激喷嚏反射排出分泌物。滴入后轻揉鼻翼帮助吸收，避免使用吸鼻器过度刺激黏膜。

4、保持环境湿度：

维持室内湿度在50％-60％，使用加湿器需每日换水清洁。干燥空气会加重黏膜水肿，适当湿度能保护呼吸道屏障功能。避免空调直吹，定时开窗通风。

5、及时就医：

出现发热、拒奶、呼吸急促等症状需立即就诊。新生儿免疫力低下，普通感冒可能快速进展为肺炎。医生会评估是否需抗病毒治疗或雾化吸入等专业干预。

日常需注意母乳喂养增强免疫力，母亲饮食避免辛辣刺激食物。保持新生儿手脚温暖，衣物选择纯棉材质减少静电。观察睡眠时呼吸频率，避免包裹过紧影响胸廓活动。接触婴儿前严格洗手，患病家庭成员需佩戴口罩。若鼻塞持续超过3天或伴随咳嗽、喘息，应至儿科进行肺部听诊排除下呼吸道感染。室内禁止吸烟，远离宠物毛发、花粉等过敏原。记录每日进食量和排尿次数，警惕脱水风险。