腹泻可以吃橘子吗
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腹泻可以吃橘子吗
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腹泻期间一般可以适量吃橘子，但需避免空腹食用或过量摄入。橘子富含维生素C和钾元素，有助于补充腹泻导致的水电解质流失，但果酸可能刺激胃肠黏膜。
橘子中的天然糖分和矿物质能帮助缓解轻度脱水，果胶成分对调节肠道蠕动有一定作用。选择成熟度高的橘子可减少果酸含量，建议去皮后分次少量食用，每次不超过半个橘子。若腹泻伴随严重呕吐或腹胀，需暂停食用柑橘类水果。
急性感染性腹泻或肠易激综合征发作期，橘子的膳食纤维可能加重肠蠕动亢进。存在口腔溃疡、胃食管反流等情况时，橘子果酸会加剧黏膜损伤。糖尿病患者需注意橘子含糖量，避免血糖波动。
腹泻期间建议优先补充口服补液盐，食用香蕉、苹果泥等低渣食物。若腹泻持续超过48小时或出现发热、血便等症状，应及时就医排查轮状病毒感染、细菌性痢疾等病因。日常注意餐具消毒与手卫生，避免生冷食物交叉污染。
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