脱发可通过调整生活方式、药物治疗和医学干预等方式预防。
脱发可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良等因素有关。调整生活方式包括保持规律作息,避免熬夜,减少精神压力。饮食上可适当增加富含优质蛋白、维生素B族和铁元素的食物,如鸡蛋、瘦肉和深绿色蔬菜。避免频繁烫染头发,洗头时水温不宜过高。药物治疗需在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物。医学干预可选择毛发移植手术或低能量激光治疗。脱发严重时应及时就医,明确病因后针对性治疗。
日常生活中应避免过度拉扯头发,选择温和的洗发产品,梳头时动作轻柔,定期修剪发梢有助于减少脱发。