头上脖子上长疙瘩可能由毛囊炎、皮脂腺囊肿、淋巴结肿大、脂肪瘤、寻常疣等原因引起。

1、毛囊炎：

毛囊细菌感染是最常见原因，表现为红色丘疹伴疼痛。金黄色葡萄球菌是主要致病菌，常因抓挠、出汗或卫生不良诱发。轻度可外用抗菌药膏，严重需口服抗生素治疗。

2、皮脂腺囊肿：

皮脂腺导管阻塞导致分泌物潴留形成囊肿，触诊有弹性肿块。多发于头颈部油脂分泌旺盛区域。无症状小囊肿可观察，合并感染时需切开引流。

3、淋巴结肿大：

颈部淋巴结反应性增生常见于咽喉炎、口腔感染等，质地柔软可活动。若持续增大伴发热需排查结核或淋巴瘤。治疗需针对原发感染灶。

4、脂肪瘤：

皮下脂肪组织异常增生形成柔软包块，生长缓慢无痛感。好发于颈后及发际线处。直径小于3厘米且不影响外观可暂不处理，增大明显需手术切除。

5、寻常疣：

人乳头瘤病毒感染引起角质增生性丘疹，表面粗糙。颈部疣体常因剃须或摩擦传播。可选用冷冻、激光等物理治疗，顽固性疣需联合免疫调节剂。

保持皮肤清洁干燥，避免抓挠刺激。饮食宜清淡，减少高糖高脂摄入。颈部疣患者应单独使用剃须工具，衣物需高温消毒。若肿块短期内迅速增大、破溃不愈或伴随全身症状，应及时就医排查恶性病变。日常可适度补充维生素A、C增强皮肤抵抗力。