脑梗塞预防要注意什么
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脑梗塞预防要注意什么
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脑梗塞预防需控制基础疾病、改善生活方式并定期体检。
高血压、糖尿病、高脂血症是导致脑梗塞的主要危险因素，需遵医嘱规律服用降压药如苯磺酸氨氯地平片、降糖药如盐酸二甲双胍片、调脂药如阿托伐他汀钙片。日常饮食应减少盐分和饱和脂肪摄入，增加全谷物、深海鱼类及新鲜蔬菜水果。保持每周150分钟中等强度运动，如快走或游泳，避免久坐。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。40岁以上人群每年检测血压、血糖、血脂，颈动脉超声可筛查血管斑块。情绪管理同样重要，长期焦虑可能升高交感神经兴奋性。
出现言语含糊、肢体无力等先兆症状时需立即就医。
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