社交恐惧症的躯体症状
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参加社交活动，每次都很紧张，不知道该说什么。社交恐惧症躯体表现症状是哪些？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
社交恐惧症的躯体症状主要包括心悸、出汗、颤抖、呼吸困难等自主神经反应，严重时可出现头晕、恶心或濒死感。这些症状通常在社交场合或预期社交时出现，属于焦虑的躯体化表现。
1、心悸：交感神经过度兴奋导致心跳加速，可能伴随胸痛或心律不齐。建议通过深呼吸训练缓解，严重时需心理科评估是否需服用β受体阻滞剂如普萘洛尔。
2、出汗：自主神经紊乱引发多汗，常见于手掌、腋下等部位。认知行为疗法可改善症状，短期可使用抗胆碱能药物如格隆溴铵。
3、颤抖：肌肉紧张性震颤多发生在手部或声带。放松训练和渐进式肌肉放松有效，必要时可用苯二氮䓬类药物如阿普唑仑短期控制。
4、呼吸困难：过度换气导致胸闷气短，可能引发过度通气综合征。纸袋呼吸法可缓解急性发作，长期需配合SSRI类药物如帕罗西汀治疗。
日常建议通过规律运动、正念冥想调节自主神经功能，症状持续加重时需心理科联合精神科干预。避免摄入咖啡因等刺激性物质。
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