七个月宝宝大便干可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、补充益生菌、就医检查等方式改善，通常由辅食添加不当、水分不足、肠道菌群失衡、运动量不足、病理性因素等原因引起。

1、调整饮食结构：

辅食添加需遵循由稀到稠原则，优先选择南瓜泥、西梅泥等富含膳食纤维的食物。避免过早引入香蕉、苹果等具有收敛作用的水果。每日辅食应包含50％蔬菜类，逐步增加燕麦粥等粗粮比例。母乳喂养者母亲需减少辛辣刺激食物摄入。

2、增加水分摄入：

除正常哺乳外，两餐间需额外补充20-30毫升温开水。夏季或空调房内可适当增加至40毫升。可选用鸭嘴杯训练自主饮水，水中可添加少量新鲜橙汁稀释液。观察尿量应保持每天6-8次淡黄色尿液。

3、腹部按摩：

餐后1小时进行顺时针腹部抚触，以肚脐为中心画圈按摩5分钟。配合被动蹬腿运动每日3次，每次10组。按摩前需搓热双手，力度以腹部轻微下陷1厘米为宜。可配合婴儿润肤油减少摩擦。

4、补充益生菌：

选择婴幼儿专用双歧杆菌、乳杆菌等益生菌制剂。与37℃以下温水或奶液混合服用，避免与抗生素同服。持续补充2周以上可改善肠道微生态。注意观察是否出现皮疹等过敏反应。

5、就医检查：

持续3天未排便或粪便呈羊粪蛋状需就诊。先天性巨结肠、甲状腺功能减退等疾病可能表现为顽固性便秘。医生可能建议进行腹部超声、甲状腺功能检测等检查，必要时使用开塞露等医疗干预。

日常护理需保持适宜室温避免脱水，选择棉质宽松衣物减少腹部压迫。可尝试将宝宝置于膝头呈蹲姿促进排便。记录每日排便性状与次数，若出现血便、呕吐、腹胀拒食等警示症状需立即就医。哺乳期母亲应保证每日2000毫升饮水量，饮食注意补充木耳、银耳等胶质食物。添加辅食后每日需保证1小时以上爬行等大运动锻炼，促进肠道蠕动。