牙关节炎可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活护理、中医调理等方式治疗。牙关节炎通常由创伤、感染、免疫因素、咬合异常、退行性病变等原因引起。

牙关节炎患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛和炎症。若存在感染需配合抗生素如阿莫西林胶囊、甲硝唑片。关节腔注射糖皮质激素如醋酸泼尼松龙注射液可用于急性发作期。药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻关节水肿。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。超声波治疗能加速炎症物质吸收。建议每周进行2-3次物理治疗，配合张口训练改善关节功能。急性期需避免热敷以防加重肿胀。

关节盘穿孔或严重结构损伤者可考虑关节镜手术进行修复。开放性关节手术适用于顽固性疼痛伴明显功能障碍者。术后需配合颌间固定和渐进性康复训练。手术存在神经损伤、出血等风险，需严格评估适应症。

避免咀嚼硬物或大块食物，减少单侧咀嚼习惯。夜间使用咬合板缓解关节压力。保持正确姿势，避免托腮或趴睡。进行温和的关节按摩和热敷，温度不超过40℃。控制压力因素，因紧张可能加重磨牙症状。

针灸选取下关、颊车等穴位疏通经络。中药熏蒸可用红花、伸筋草等药材活血化瘀。推拿手法松解咀嚼肌群痉挛。可配合服用舒筋活血片等中成药。需由专业中医师操作，避免自行尝试复杂手法。

牙关节炎患者日常应保持软质饮食，如粥类、蒸蛋等，避免坚果、牛肉干等需大力咀嚼的食物。注意口腔卫生，定期进行专业洁牙。睡眠时使用记忆棉枕头减轻颈部压力。适度进行颈部放松运动，如缓慢旋转和侧屈。寒冷季节注意面部保暖，外出可佩戴围巾。若出现关节弹响加重或持续疼痛，应及时复查调整治疗方案。保持规律作息和愉悦心情对疾病恢复有积极作用。