长头发总是脱发如何治疗？
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长头发总是脱发如何治疗？
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脱发可通过调整生活习惯、营养补充、药物治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、毛囊炎等原因引起。
1、生活习惯避免过度烫染、扎紧发型等物理刺激，减少熬夜和心理压力。选择宽齿梳轻柔梳理，洗发水温控制在38℃以下。
2、营养补充缺乏铁、锌、维生素D等营养素可能导致脱发。可适量增加红肉、深海鱼、坚果等食物的摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素。
3、药物治疗男性可遵医嘱使用非那雄胺，女性可考虑螺内酯。米诺地尔适用于男女脱发患者，需持续使用3-6个月见效。用药期间可能出现头皮瘙痒等副作用。
4、植发手术对于毛囊闭合的永久性脱发，可考虑毛囊单位移植术或微针植发。术后需保持头皮清洁，避免剧烈运动，按医嘱使用抗生素预防感染。
日常建议选择温和洗发产品，避免暴晒和高温吹风，每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，应及时就诊皮肤科。
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