眼睛疼头疼可能与视疲劳、偏头痛、青光眼、鼻窦炎、高血压等原因有关。眼睛疼头疼通常表现为眼部胀痛、头部钝痛或搏动性疼痛等症状，可通过休息、药物治疗等方式缓解。

长时间用眼过度可能导致视疲劳，引发眼睛疼头疼。视疲劳通常与长时间使用电子设备、阅读环境光线不足等因素有关。减少用眼时间、适当休息、做眼保健操有助于缓解症状。避免在昏暗环境下用眼，保持用眼距离适中。

偏头痛发作时可能出现眼睛疼头疼的症状，通常表现为单侧搏动性头痛。偏头痛可能与遗传、激素变化、压力等因素有关。保持规律作息、避免诱发因素、在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚、佐米曲普坦等药物可缓解症状。

青光眼急性发作时可出现眼睛疼头疼，伴随视力下降、恶心呕吐等症状。青光眼可能与眼压升高、房水循环障碍等因素有关。及时就医检查眼压，在医生指导下使用噻吗洛尔、拉坦前列素、毛果芸香碱等药物控制眼压，必要时需手术治疗。

鼻窦炎可能引起眼睛周围及头部疼痛，通常伴随鼻塞、流脓涕等症状。鼻窦炎可能与细菌感染、过敏等因素有关。保持鼻腔通畅，在医生指导下使用阿莫西林、克拉维酸钾、糠酸莫米松等药物，必要时需进行鼻窦穿刺引流。

血压升高可能导致眼睛疼头疼，通常表现为头部胀痛、头晕等症状。高血压可能与遗传、肥胖、高盐饮食等因素有关。监测血压变化，低盐低脂饮食，在医生指导下使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物控制血压。

眼睛疼头疼时应注意休息，避免过度用眼，保持充足睡眠。饮食宜清淡，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等。避免情绪激动和剧烈运动，监测血压变化。如症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后在医生指导下规范治疗，不要自行用药。