脚上起小水泡伴瘙痒且挤破渗液，可能由汗疱疹、足癣或接触性皮炎引起，可通过抗真菌治疗、局部止痒护理及避免刺激因素改善。

1、汗疱疹：

汗疱疹多与手足多汗、精神压力有关，表现为对称性小水泡伴剧烈瘙痒。挤破后可能继发感染，需保持患处干燥，避免抓挠。急性期可用硼酸溶液湿敷，慢性期可使用含尿素成分的乳膏促进皮肤修复。

2、足癣感染：

真菌感染引发的足癣常出现趾间水泡，伴有脱皮和异味。可能与共用拖鞋、长期穿不透气鞋袜有关。需使用联苯苄唑乳膏等抗真菌药物，同时煮沸消毒袜子，避免交叉感染。

3、接触性皮炎：

接触洗涤剂、橡胶鞋材等致敏物可能导致过敏性水泡。表现为边界清晰的红斑水泡，伴灼热感。需立即脱离过敏原，外用炉甘石洗剂缓解症状，严重时需口服抗组胺药物。

4、细菌感染：

水泡破溃后易继发金黄色葡萄球菌感染，出现脓液和红肿。需用碘伏消毒创面，必要时涂抹莫匹罗星软膏。避免穿着闷热鞋子，每日更换纯棉透气袜。

5、湿疹样改变：

长期摩擦或湿热环境可能诱发湿疹样水泡，特点是反复发作。建议减少行走摩擦，洗澡后及时擦干脚部褶皱处，夜间可涂抹含氧化锌的护臀霜形成保护膜。

日常需选择网面透气鞋，避免赤脚行走在公共浴室。每日用温水清洗后彻底擦干趾缝，可尝试绿茶泡脚收敛止痒。忌食辛辣刺激食物，多摄入富含维生素B族的糙米、瘦肉。若水泡持续增大、出现发热或淋巴管炎红线，需立即就医排除严重感染。