孕妇可以适量吃龙虾。龙虾富含优质蛋白、锌、硒等营养素,但需确保充分煮熟并控制食用量,避免过敏或胃肠不适。
龙虾含有丰富的优质蛋白和矿物质,有助于胎儿发育和孕妇免疫力提升。
部分孕妇可能对甲壳类海鲜过敏,首次食用需少量尝试并观察反应。
必须彻底煮熟以杀灭寄生虫和细菌,避免生食或半生不熟的做法。
建议每周不超过1-2次,过量可能增加重金属摄入风险。
选择新鲜龙虾并注意储存卫生,出现皮疹、呕吐等不适立即停食并就医。