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刚怀孕可以适量吃小龙虾，但需确保充分煮熟并控制食用量。孕期饮食需注意食材新鲜度、过敏风险及重金属污染可能。
1、营养摄入小龙虾富含优质蛋白、钙和锌，有助于胎儿发育。建议选择鲜活小龙虾，烹饪前彻底刷洗外壳。
2、过敏风险部分孕妇可能对甲壳类海鲜过敏。首次食用建议少量尝试，家长需观察是否出现皮疹或胃肠不适。
3、烹饪方式必须高温煮透至虾肉全熟，避免寄生虫感染。避免麻辣等重口味做法，减少胃肠刺激。
4、食用频率每周不超过1-2次，每次5-8只为宜。避免与寒性食物同食，脾胃虚弱者更需谨慎。
孕期饮食建议多样化，可搭配西蓝花、苹果等富含维生素的食物。如出现腹痛或过敏反应需立即就医。
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