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怀孕10周腰酸可能由激素变化、子宫增大、缺钙、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、补钙、热敷、就医检查等方式缓解。
1、激素变化孕早期孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腰部酸痛。建议避免久站久坐，适当进行孕妇瑜伽等温和运动。
2、子宫增大随着子宫扩张可能压迫腰部神经和肌肉。可使用孕妇托腹带减轻压力，睡眠时采取左侧卧位缓解不适。
3、缺钙胎儿骨骼发育需大量钙质，缺钙可能导致腰酸背痛。可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，同时增加奶制品摄入。
4、泌尿系统感染可能与尿路感染、肾盂肾炎等疾病有关，通常伴有尿频尿急症状。需及时就医进行尿常规检查，医生可能开具头孢克肟、阿莫西林、磷霉素等抗生素。
孕期腰酸多数属于正常现象，建议保持充足休息，避免提重物，如疼痛持续加重或伴随出血等症状需立即就医。
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您好。怀孕以后关节韧带松弛，增大的妊娠子宫向前突使身体重心后移。使背肌处于持续紧张状态孕妇常常出现轻微的腰背痛。可以在腰背部垫枕头缓解疼痛必要时卧床休息。建议在妊娠十六周以后再补充钙剂。
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