阿胶例假期间可以吃吗
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阿胶例假期间可以吃吗
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例假期间可以适量吃阿胶。阿胶具有补血滋阴功效，适合气血不足引起的月经量少、经期疲劳等症状，但湿热体质或月经量多者慎用。
1、补血调经阿胶含胶原蛋白和铁元素，有助于改善贫血相关经期头晕乏力。可搭配当归、熟地黄增强效果，湿热体质者需配伍茯苓。
2、缓解痛经对于血虚型痛经，阿胶能温养胞宫，建议经前3天开始服用。血瘀型痛经需配合活血药材如川芎。
3、滋阴安神经期激素波动易致失眠焦虑，阿胶通过调节神经递质帮助睡眠。阴虚火旺者可配伍麦冬。
4、增强免疫阿胶多糖成分能提升经期抵抗力，适合反复感冒人群。脾虚便溏者应减少用量。
服用期间避免生冷辛辣，出现腹胀或经量异常应立即停用。建议在中医师指导下根据体质调整配伍和剂量。
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