哺乳期脱发是什么原因
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哺乳期脱发是什么原因
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哺乳期脱发可能由激素水平波动、营养缺乏、精神压力、产后休止期脱发等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、心理疏导、医学干预等方式改善。
1、激素波动：产后雌激素水平急剧下降，导致毛囊进入休止期。无需特殊治疗，建议增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、菠菜。
2、营养缺乏：哺乳消耗大量营养素，缺铁、锌、维生素D可能加重脱发。可遵医嘱补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液、维生素D滴剂。
3、精神压力：育儿焦虑和睡眠不足会诱发应激性脱发。家长需帮助产妇分担育儿压力，必要时进行心理咨询。
4、休止期脱发：产后2-4个月大量毛发同步进入休止期，属于生理现象。若持续超过6个月，需排查甲状腺功能异常或贫血等病理因素。
哺乳期每日脱发量少于100根属正常现象，建议保持头皮清洁，避免高温烫发，适量食用黑芝麻、核桃等富含必须脂肪酸的食物。
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