胃一直疼可能与饮食不当、精神紧张、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等因素有关。胃痛通常表现为上腹部隐痛、胀痛或灼烧感，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

长期进食辛辣刺激、生冷或油腻食物可能刺激胃黏膜，导致胃部持续性疼痛。这类疼痛多伴随消化不良、反酸等症状。改善饮食结构，选择清淡易消化的食物如粥类、面条等，避免暴饮暴食有助于缓解症状。

焦虑、压力等情绪因素可能通过神经调节影响胃肠功能，引发功能性胃痛。疼痛特点为间歇性加重，与情绪波动相关。保持规律作息、适度运动和心理疏导可减轻症状。

胃黏膜炎症常由幽门螺杆菌感染或药物刺激引起，表现为持续隐痛伴食欲减退。胃镜检查可见黏膜充血水肿。治疗需针对病因，如根除幽门螺杆菌可使用阿莫西林、克拉霉素、奥美拉唑等药物组合。

胃黏膜深层损伤多与胃酸分泌异常有关，疼痛具有节律性，空腹时加重。可能并发呕血或黑便。除抑酸治疗外，需避免使用非甾体抗炎药，常用药物包括雷贝拉唑、铝碳酸镁、胶体果胶铋等。

胃内容物反流刺激食管可引起胸骨后烧灼痛，平卧时加重。与食管下括约肌功能障碍相关。治疗需抬高床头、避免睡前进食，药物可选择泮托拉唑、莫沙必利、硫糖铝等。

长期胃痛患者需注意饮食定时定量，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。适当食用山药、南瓜等养胃食材，烹调方式以蒸煮为主。保持情绪稳定，避免过度劳累。若疼痛持续超过两周或出现体重下降、呕血等警报症状，应立即就医进行胃镜等检查。日常可记录疼痛发作时间、诱因及缓解方式，为医生诊断提供参考依据。不建议自行服用止痛药物掩盖症状，以免延误病情。