学生推迟月经需在医生指导下使用孕激素类药物，常见方法有黄体酮胶囊、地屈孕酮片、炔诺酮片等药物干预。月经周期受激素水平、精神压力、药物作用等因素影响，不建议自行调整周期。

黄体酮胶囊通过补充外源性孕激素维持子宫内膜稳定性，适用于考试等特殊时期短期使用。用药期间可能出现乳房胀痛、头晕等副作用，须严格遵循医嘱控制用药时长。地屈孕酮片作为合成孕激素制剂，能有效延迟子宫内膜脱落，但心血管疾病患者禁用。炔诺酮片需在月经周期后半段开始服用，突然停药可能导致撤退性出血。

短效避孕药通过抑制排卵实现周期调控，需连续服用21天。该方法适合需要长期调整周期的患者，但可能引起恶心、情绪波动等反应。使用前需排除血栓病史、乳腺癌等禁忌证，服药期间需定期监测肝功能。

针灸治疗选取关元、三阴交等穴位调节冲任二脉，需由专业医师操作。中药方剂如四物汤加减可养血调经，但起效较慢需提前两周干预。耳穴压豆作为辅助手段，需配合饮食调理共同作用。

经前期增加动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素食物，预防因周期改变导致的贫血风险。适量补充维生素B族可缓解紧张情绪，但需避免过量摄入寒凉食物影响气血运行。保持每日饮水1500毫升以上维持代谢平衡。

持续精神紧张会通过下丘脑-垂体轴影响月经周期，建议每天进行30分钟有氧运动。正念训练、腹式呼吸等方法可降低皮质醇水平，睡眠时间应保证7小时以上。考试等应激事件结束后需及时恢复原有生物节律。

青春期女性生殖系统尚未完全成熟，频繁人为干预月经周期可能引发内分泌紊乱。非必要情况下应保持自然月经来潮，若出现经期延长、异常出血等情况需立即停药就医。日常应注意记录月经周期变化，避免剧烈运动或过度节食，建立健康的生活作息规律有助于维持正常月经周期。