女性通常在45-55岁之间停止排卵，具体时间受遗传因素、卵巢功能、慢性疾病、生活方式、手术史等多种因素影响。

绝经年龄与家族遗传密切相关，母亲或姐妹的绝经年龄可作为参考。部分女性因基因变异可能出现卵巢早衰，表现为40岁前停止排卵。这类情况需通过激素检查确认，必要时可采取激素替代治疗缓解症状。

卵巢储备功能随年龄增长自然衰退，35岁后卵泡数量加速减少。多囊卵巢综合征等疾病可能提前耗尽卵泡储备，导致排卵异常。定期进行抗苗勒管激素检测有助于评估卵巢功能状态。

糖尿病、甲状腺疾病等内分泌紊乱可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮可能攻击卵巢组织，两者均可能导致提前绝经。控制基础疾病对维持生殖功能至关重要。

长期吸烟会加速卵泡闭锁，使绝经期提前1-2年。过度节食导致营养不良时，体脂率过低会影响雌激素合成。保持均衡饮食和适度运动有助于延缓卵巢功能衰退。

卵巢囊肿切除、子宫切除术等可能直接损伤卵巢血供。放疗化疗会不可逆破坏卵泡细胞，这类医源性因素可能导致人工绝经。手术前应充分评估卵巢保护方案。

围绝经期女性应注意钙质和维生素D补充以预防骨质疏松，每周进行3-5次有氧运动维持心血管健康。出现潮热盗汗等更年期症状时，可咨询医生关于植物雌激素或激素替代疗法的适用性。定期妇科检查应包括骨密度筛查和乳腺评估，建立健康档案跟踪激素变化趋势。保持规律作息和积极社交有助于平稳度过这一生理过渡期。