中老年人吃什么可以预防脑血栓
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中老年人吃什么可以预防脑血栓
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中老年人适量吃深海鱼、坚果、新鲜蔬菜水果等食物有助于预防脑血栓，也可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、阿托伐他汀钙片等药物。
深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，减少血栓形成风险。坚果含有不饱和脂肪酸和维生素E，能够保护血管内皮细胞。新鲜蔬菜水果中的膳食纤维和抗氧化物质可以改善血液循环，减少动脉硬化概率。饮食上建议采用低盐低脂的烹饪方式，避免油炸食品。
阿司匹林肠溶片具有抗血小板聚集作用，硫酸氢氯吡格雷片能抑制血小板活化，阿托伐他汀钙片可调节血脂水平。这些药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
日常应保持规律作息，适当进行散步等有氧运动，定期监测血压血糖指标。
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