为什么例假前小腹鼓起来
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为什么例假前小腹鼓起来
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例假前小腹鼓胀可能由激素波动、水钠潴留、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、饮食调整、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动黄体期孕酮水平升高导致平滑肌松弛，肠道蠕动减慢引发腹胀。建议避免高盐高脂饮食，适量饮用薄荷茶或生姜水缓解不适。
2. 水钠潴留雌激素优势促使体内水分积聚，常见腰围增加1-3厘米。每日饮水量控制在1500-2000毫升，适当补充香蕉、菠菜等富钾食物。
3. 胃肠功能紊乱前列腺素分泌增加可能刺激胃肠痉挛。可遵医嘱使用颠茄片、匹维溴铵或双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道功能。
4. 子宫内膜异位症可能与经血逆流或免疫异常有关，常伴随进行性痛经。需妇科检查确认，可采用地诺孕素、戈舍瑞林等药物或腹腔镜手术治疗。
经期前建议保持适度运动如瑜伽或散步，避免豆类、碳酸饮料等产气食物，持续严重腹胀需排除卵巢囊肿等器质性疾病。
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