背上长疖子可能由毛囊感染、皮肤损伤、免疫力低下、糖尿病、卫生习惯不良等原因引起，可通过局部清洁、外用药物、口服抗生素、改善生活习惯、控制基础疾病等方式治疗。

1、毛囊感染：毛囊感染是疖子最常见的原因，细菌如金黄色葡萄球菌侵入毛囊导致炎症。局部可涂抹莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏，每日2-3次，促进炎症消退。保持皮肤清洁，避免挤压疖子，防止感染扩散。

2、皮肤损伤：皮肤微小损伤如剃须、摩擦为细菌入侵提供机会。使用碘伏或酒精消毒伤口，防止感染。涂抹抗生素软膏如红霉素软膏保护创面，促进愈合。避免穿着过紧衣物，减少皮肤摩擦。

3、免疫力低下：免疫力低下者更容易发生皮肤感染。均衡饮食，摄入富含维生素C如柑橘类水果和锌如坚果的食物，增强免疫力。适当运动，如每天30分钟快走，提高身体抵抗力。

4、糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳易引发皮肤感染。定期监测血糖，遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍片，500mg每日2次。控制饮食，减少高糖食物摄入，保持血糖稳定，降低感染风险。

5、卫生习惯不良：不良卫生习惯如不及时洗澡、共用毛巾增加感染风险。每天用温水清洁皮肤，使用温和的沐浴露。勤换衣物和床单，保持个人用品清洁干燥。避免与他人共用毛巾、剃须刀等个人物品。

背上长疖子时，饮食上建议多摄入富含蛋白质如鸡蛋、鱼类和维生素的食物，促进皮肤修复。避免辛辣刺激性食物，减少皮肤油脂分泌。运动方面，选择温和的有氧运动如瑜伽、游泳，增强体质，但避免剧烈运动导致出汗过多。护理上，保持皮肤清洁干燥，避免搔抓疖子，防止感染扩散。若疖子反复发作或症状加重，需及时就医，进行进一步检查和治疗。