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怀孕四个月早上起来肚子硬可能与假性宫缩、胃肠胀气或膀胱充盈有关。
假性宫缩是妊娠期常见的生理现象，表现为腹部短暂发紧发硬，通常无规律且不伴随疼痛，多由体位改变、胎儿活动或腹部受压触发。晨起时膀胱充盈可能压迫子宫引发类似感觉，排尿后多可缓解。胃肠胀气也可能导致腹部紧绷感，尤其孕期胃肠蠕动减慢时更易发生。若硬肚现象频繁出现、持续时间超过30秒或伴随下坠感、腰酸、阴道流血等异常，需警惕先兆流产或早产风险。
建议记录硬肚发生频率和持续时间，避免长时间保持同一姿势，晨起时先缓慢侧身再坐起。饮食上少量多餐，减少豆类、洋葱等产气食物摄入。出现规律宫缩或异常症状应立即卧床休息并就医。
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