月经不调可能由多种原因引起，如内分泌失调、卵巢功能异常、子宫病变、生活方式不当以及心理压力等。月经不调确实可能增加不孕症的风险，但并非所有月经不调都会导致不孕。对于月经不调的治疗，需根据具体病因采取相应措施，如调整生活方式、药物治疗或手术干预。

1、内分泌失调：内分泌失调是月经不调的常见原因，可能由甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等引起。调整饮食、规律作息、适当运动有助于改善内分泌水平，必要时可在医生指导下使用激素类药物如地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片等。

2、卵巢功能异常：卵巢功能异常可能导致排卵障碍，从而引发月经不调。可通过超声监测卵泡发育情况，必要时使用促排卵药物如克罗米芬、来曲唑等，或进行卵巢功能调理。

3、子宫病变：子宫肌瘤、子宫内膜异位症等子宫病变可能影响月经周期。对于较小的肌瘤或轻度异位症，可尝试药物治疗如米非司酮、GnRH激动剂等；严重者需考虑手术治疗如子宫肌瘤切除术、子宫内膜异位症病灶清除术。

4、生活方式不当：熬夜、饮食不规律、过度减肥等不良生活习惯可能干扰月经周期。建议保持规律作息，均衡饮食，避免过度节食，适当进行有氧运动如慢跑、瑜伽等。

5、心理压力：长期精神紧张、焦虑等心理因素可能影响月经周期。可通过心理疏导、放松训练、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询师的帮助。

月经不调患者应注重饮食调理，多摄入富含铁、维生素B6、维生素E的食物如瘦肉、绿叶蔬菜、坚果等，避免生冷、辛辣刺激性食物。适当进行有氧运动如快走、游泳等，有助于改善血液循环和内分泌平衡。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，定期进行妇科检查，及时发现并处理潜在问题。