贫血头晕头痛怎么办
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贫血头晕头痛怎么办
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贫血头晕头痛可通过调整饮食、补充铁剂、改善生活方式等方式缓解。
贫血头晕头痛可能与铁摄入不足、慢性失血、造血功能障碍等因素有关。铁摄入不足常见于长期偏食或素食者，慢性失血多见于女性月经过多或消化道出血，造血功能障碍可能由骨髓疾病导致。症状轻者可多吃猪肝、鸭血、菠菜等富含铁的食物，配合维生素C促进铁吸收。中重度贫血需遵医嘱使用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，同时治疗原发病。日常需避免剧烈运动加重缺氧，卧位起身时动作放缓防止体位性低血压。
建议定期监测血常规指标，避免浓茶咖啡影响铁吸收，保证充足睡眠有助于症状改善。
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