中度焦虑抑郁症吃药多久能好
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中度焦虑抑郁症吃药多久能好
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中度焦虑抑郁症服药后症状缓解通常需要2-4周，临床治愈一般需持续用药6-12个月。具体时间与个体差异、治疗方案及病情变化有关。
抗抑郁药物起效存在延迟效应，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等需连续服用1-2周后逐渐显现效果，4-6周达到稳定血药浓度。治疗初期可能出现头痛、恶心等不良反应，多数在1-2周内自行缓解。症状改善后仍需维持治疗，过早停药易导致复发。心理治疗联合药物治疗可缩短病程，认知行为疗法能帮助患者建立适应性思维模式。定期复诊评估很关键，医生会根据汉密尔顿抑郁量表评分调整用药方案。治疗期间需监测体重变化、睡眠质量及情绪波动情况。
除规范用药外，保持规律作息有助于生物钟稳定，建议固定就寝和起床时间。每日30分钟有氧运动如快走、游泳可促进内啡肽分泌。饮食注意补充富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，避免高糖饮食引发血糖波动。建立社会支持系统很重要，可参加正念冥想小组活动。记录情绪日记帮助识别触发因素，采用腹式呼吸法缓解急性焦虑发作。若出现持续失眠或自杀念头应立即就医。
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