赤小豆芡实薏米茶的作用
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赤小豆芡实薏米茶的作用
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赤小豆芡实薏米茶具有利水消肿、健脾祛湿、清热排毒、改善消化等作用，适合湿气重、水肿、消化不良等人群饮用。
1、利水消肿赤小豆含有皂角苷和钾元素，能促进水分代谢，缓解下肢浮肿或晨起眼睑水肿，适合久坐或经期女性适量饮用。
2、健脾祛湿芡实和薏米配伍可增强脾脏运化功能，改善舌苔厚腻、食欲不振等湿困脾胃症状，湿热体质者连续饮用效果更明显。
3、清热排毒薏米中的薏苡仁酯具有抗炎作用，搭配赤小豆能加速代谢产物排出，对痤疮反复或皮肤油腻有辅助改善效果。
4、改善消化薏米含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，与芡实协同可缓解腹胀，建议饭后1小时温饮以发挥最佳效果。
饮用时建议避开空腹时段，体质虚寒者可加两片生姜同煮，连续饮用不超过2周，症状未缓解需就医排查器质性疾病。
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