流行性感冒患者可以洗头,但需注意水温适宜、避免受凉,并及时吹干头发。
1、水温控制
使用温水洗头,避免水温过高或过低刺激头皮血管收缩,加重头痛等不适症状。
2、保暖措施
洗头前关闭门窗,洗完后立即用毛巾擦干并用吹风机热风吹干,防止水分蒸发带走体温。
3、体力评估
高热或明显乏力时应暂缓洗头,待体温下降至38℃以下且体力恢复后再进行清洁。
4、时间选择
避免在服药后或睡前洗头,选择白天体温相对稳定时进行,缩短洗头时间至5分钟内。
流感期间保持个人卫生有助于康复,但需优先保证休息,若出现寒战或症状加重应立即停止洗头并就医。