胃肠功能紊乱一般需要3天到2周恢复，实际时间受到病因类型、症状严重程度、基础疾病、治疗方式、生活习惯等多种因素的影响。

饮食不当或应激反应引起的功能性紊乱通常在3-5天缓解。若由胃肠炎、肠易激综合征等疾病导致，恢复可能需要1-2周。感染性病因需待病原体清除后才能恢复。

轻度腹胀、消化不良通过饮食调整即可改善。持续腹泻呕吐伴随脱水时，需补液及药物治疗，恢复时间相应延长。伴有发热或血便提示病情较重。

糖尿病患者可能出现胃肠轻瘫延缓恢复。甲状腺功能异常者消化功能调节较慢。存在慢性胃肠疾病病史的患者症状缓解时间通常更长。

及时服用蒙脱石散、双歧杆菌等药物可缩短病程。严重脱水需静脉补液治疗。肠易激综合征患者可能需要长期服用解痉药物调节功能。

恢复期保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物。规律作息有助于自主神经功能调节。适度活动可促进胃肠蠕动，但剧烈运动可能加重症状。

胃肠功能紊乱恢复期间建议选择米粥、馒头等低渣饮食，分次少量补充水分。可遵医嘱使用枯草杆菌活菌胶囊调节菌群。若症状持续超过2周无改善，或出现体重下降、夜间腹痛等症状，需及时消化内科就诊排除器质性疾病。日常注意饮食卫生，避免过度劳累和精神紧张。