拔完智齿后脸部肿胀可通过冷敷、药物缓解、饮食调节、口腔清洁、避免剧烈运动等方式改善。肿胀通常由手术创伤、炎症反应、局部血液循环障碍、感染、个体差异等原因引起。

1、冷敷：术后24小时内可使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，间隔1小时。冷敷有助于收缩血管，减少局部渗出和肿胀，同时缓解疼痛。

2、药物缓解：遵医嘱服用消炎药物如布洛芬缓释胶囊400mg，每日2次或对乙酰氨基酚片500mg，每6小时1次，有助于减轻炎症和疼痛。必要时可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日3次预防感染。

3、饮食调节：术后24小时内以流质或半流质食物为主，如温凉的粥、汤、果汁等，避免过热、过硬、辛辣刺激的食物。术后2-3天可逐渐恢复正常饮食，但仍需避免咀嚼过硬食物。

4、口腔清洁：术后24小时内避免漱口和刷牙，以免影响伤口愈合。24小时后可使用温盐水轻轻漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生，促进伤口愈合。

5、避免剧烈运动：术后一周内避免剧烈运动和重体力劳动，以免增加局部血液循环压力，加重肿胀。适当休息有助于身体恢复，减少术后并发症的发生。

术后恢复期间，建议多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，有助于促进伤口愈合。适当进行轻度的散步等低强度运动，避免久坐不动，保持身体活力。注意观察伤口情况，若肿胀持续加重或出现发热、剧烈疼痛等异常症状，应及时就医。