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无痛人流和药流的伤害程度需要根据具体情况判断，两者各有优缺点。
无痛人流是在麻醉状态下通过手术方式终止妊娠，具有操作时间短、成功率高的特点。手术过程中患者无痛感，但属于侵入性操作，可能对子宫内膜造成机械性损伤。术后可能出现子宫收缩不良、感染等并发症，恢复期需要严格遵医嘱进行抗感染治疗和休息。药流是通过药物作用促使胚胎排出，无需手术操作，对子宫的物理损伤较小。但存在出血时间长、流产不全概率较高的风险，可能需要二次清宫。药物流产过程中可能出现剧烈腹痛、恶心呕吐等药物不良反应。
两种方式的选择需结合孕周、健康状况等因素综合评估。术后均需注意休息，避免剧烈运动，定期复查以评估恢复情况。
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