眼睛眼白有个白色的突出可能是结膜结石、翼状胬肉或结膜囊肿等疾病的表现，建议及时就医明确诊断。

结膜结石是结膜上皮细胞和黏液分泌物堆积形成的黄白色颗粒，通常由慢性结膜炎或长期异物刺激导致。患者可能伴随眼部异物感、充血等症状。医生可通过裂隙灯检查确诊，表浅结石可在表面麻醉后用针头剔除，深层无症状结石无须处理。日常需避免揉眼，遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物控制炎症。

翼状胬肉是结膜纤维血管组织向角膜生长的三角形增生，可能与紫外线照射、风沙刺激有关。早期表现为睑裂区结膜增厚，进展期可见充血肉芽组织侵入角膜。较小胬肉可使用双氯芬酸钠滴眼液、妥布霉素地塞米松滴眼液缓解炎症，较大胬肉需行胬肉切除联合自体结膜移植术。户外活动建议佩戴防紫外线眼镜。

结膜囊肿是结膜下充满液体的透明囊泡，多因外伤、手术或炎症导致淋巴管阻塞形成。囊肿较小时可能无自觉症状，增大后可产生异物感。治疗可采用囊肿穿刺抽液联合注射糖皮质激素，反复发作者需手术切除。术后需遵医嘱使用普拉洛芬滴眼液预防复发，避免眼部外伤。

巩膜外层炎是巩膜表层组织的局限性炎症，常与风湿免疫性疾病相关。典型表现为眼白局部粉红色隆起伴压痛，可自行缓解但易复发。急性期需冷敷缓解症状，医生可能开具氟米龙滴眼液、吲哚美辛片等药物控制炎症。患者应定期监测全身免疫指标，避免过度用眼。

少数情况下白色突出可能是结膜乳头状瘤、鳞状细胞癌等肿瘤的表现。肿瘤通常生长较快，可能伴随出血或角膜侵犯。需通过病理活检确诊，治疗方式包括手术切除、冷冻治疗或放射治疗。术后需定期复查，观察是否有复发或转移迹象。

日常需注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛。外出时可佩戴防护眼镜减少风沙和紫外线刺激。若白色突出持续增大、伴随视力下降或剧烈疼痛，应立即就诊眼科。饮食上可适当增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持眼表健康。避免长时间使用电子屏幕，每用眼1小时建议闭目休息或远眺5分钟。