月经前乳房胀痛怎么治疗
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月经前乳房胀痛怎么治疗
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月经前乳房胀痛可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解。该症状通常由激素波动、乳腺增生、精神压力、咖啡因摄入过多等原因引起。
1、热敷按摩使用温热毛巾敷于乳房，配合轻柔环形按摩，有助于促进局部血液循环，缓解胀痛感。
2、调整饮食减少高盐、咖啡、巧克力等可能加重水钠潴留的食物，增加富含维生素E的坚果和全谷物摄入。
3、药物治疗严重胀痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、逍遥丸、乳癖消片等药物，需排除乳腺器质性疾病后使用。
4、心理疏导通过瑜伽、冥想等方式缓解焦虑情绪，过度紧张可能加重经前期综合征表现。
建议选择透气棉质内衣避免压迫，若胀痛持续至月经结束后或发现肿块需及时乳腺外科就诊。
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