椎管狭窄可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、微创介入治疗和手术治疗等方式改善。椎管狭窄通常由椎间盘突出、骨质增生、韧带肥厚、先天性发育异常和外伤等因素引起。

适用于轻度椎管狭窄患者，主要通过卧床休息减少椎体压力，配合热敷促进局部血液循环。日常生活中需避免久坐久站，使用硬板床并保持正确坐姿。急性期可佩戴腰围提供支撑，但不宜长期使用以免肌肉萎缩。

常用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊缓解神经根水肿，配合甲钴胺片营养神经。严重疼痛者可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕药物依赖。中药痹祺胶囊具有活血化瘀功效，需在医生指导下联合使用。

超短波治疗能改善局部微循环，牵引治疗可扩大椎间隙减轻压迫。体外冲击波对软组织粘连有松解作用，配合超声波药物透入治疗能增强疗效。需在康复医师指导下制定个性化方案，避免过度治疗。

经皮椎间孔镜技术可精准摘除突出髓核，等离子射频消融能汽化增生组织。椎体成形术适用于合并骨质疏松者，需严格掌握适应症。微创治疗具有创伤小恢复快的特点，但术后仍需配合康复训练。

严重病例需行椎管减压术解除神经压迫，必要时联合椎间融合术维持稳定性。人工椎间盘置换适合年轻患者，可保留脊柱活动度。术后需进行三个月系统康复，逐步恢复腰背肌功能。

椎管狭窄患者日常应加强腰背肌锻炼，推荐游泳、五点支撑等低冲击运动。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻脊柱负荷。避免提重物及突然扭转动作，久坐时使用腰垫。寒冷季节注意腰部保暖，睡眠选择适度硬度的床垫。定期复查评估病情进展，出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。