大便过后肛门痛可能由肛裂、痔疮、肛门周围感染、便秘、肛门括约肌痉挛等原因引起，可通过药物治疗、饮食调节、温水坐浴等方式缓解。

1、肛裂：肛裂是肛门皮肤或黏膜的裂口，通常由硬便或排便用力过猛引起。疼痛在排便后持续数分钟至数小时，可能伴有少量鲜红色血液。治疗可通过使用硝酸甘油软膏0.4％、利多卡因凝胶2％缓解疼痛，增加膳食纤维摄入，如燕麦、蔬菜，软化大便。

2、痔疮：痔疮是肛门静脉曲张，内痔或外痔均可能引起排便后疼痛。内痔通常无痛，但脱出时可能疼痛；外痔则表现为肛门周围肿胀、疼痛。治疗可使用氢化可的松乳膏1％、复方角菜酸酯栓剂缓解症状，避免久坐，保持肛门清洁。

3、肛门周围感染：肛门周围脓肿或肛瘘可引起剧烈疼痛，伴有发热、局部红肿。感染可能与肛门腺体堵塞有关。治疗需使用抗生素如阿莫西林500mg，每日三次、头孢克肟200mg，每日两次，严重时需手术引流。

4、便秘：长期便秘导致大便干硬，排便时用力过度可能损伤肛门组织，引起疼痛。治疗可通过增加水分摄入，每日饮用2000ml水，食用富含纤维的食物如苹果、红薯，促进肠道蠕动。

5、肛门括约肌痉挛：肛门括约肌痉挛可能与神经性因素或炎症有关，表现为排便后肛门持续性疼痛。治疗可使用温水坐浴，每日两次，每次15分钟，放松肛门肌肉，必要时使用地西泮片2mg缓解痉挛。

日常生活中，建议保持饮食均衡，多摄入富含纤维的食物如全谷物、豆类，避免辛辣刺激性食物。适度运动如散步、瑜伽，促进肠道蠕动。保持肛门清洁，避免使用粗糙纸巾擦拭。如症状持续或加重，应及时就医，排除严重疾病。