眼皮上长了个疙瘩可能是麦粒肿或霰粒肿，可通过热敷、药物治疗、手术引流、保持眼部卫生、调整饮食等方式处理。眼皮疙瘩通常由细菌感染、睑板腺堵塞、用眼疲劳、免疫力下降、饮食油腻等原因引起。

早期眼皮疙瘩可采用热敷缓解症状。用温热毛巾敷于患处，温度控制在四十度左右，每次持续十分钟左右，每日重复进行三到四次。热敷有助于促进局部血液循环，加速炎症消退，对麦粒肿和霰粒肿均有一定效果。热敷过程中注意避免烫伤皮肤，毛巾温度不宜过高。热敷后需及时擦干眼部，防止水分残留刺激皮肤。

细菌感染引起的麦粒肿可遵医嘱使用抗生素类眼膏，如红霉素眼膏、左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。霰粒肿若合并感染也可使用抗生素治疗。使用眼药前需清洁双手，避免瓶口接触眼睛造成二次污染。滴眼药时应轻拉下眼睑形成结膜囊，将药液滴入囊内。眼膏宜在睡前使用，可延长药物作用时间。用药期间如出现过敏反应需立即停用并就医。

较大或顽固性眼皮疙瘩可能需要手术处理。麦粒肿化脓后可切开排脓，霰粒肿则需刮除囊壁。手术在局部麻醉下进行，时间较短但需严格无菌操作。术后需包扎患眼，使用抗生素预防感染。手术切口通常较小，愈合后疤痕不明显。术后一周内避免揉眼及眼部化妆，防止伤口感染。复发患者需排查全身因素如糖尿病等。

日常需注意眼部清洁，避免用脏手揉眼。化妆人群应彻底卸妆，特别是睫毛根部。隐形眼镜佩戴者需规范护理镜片，定期更换护理液。儿童患者家长应帮助清洁眼睑，防止分泌物堆积。洗脸毛巾需单独使用并定期消毒。减少长时间用眼，每用眼一小时休息十分钟。风沙天气外出可佩戴防护眼镜，减少异物刺激。

饮食宜清淡，多摄入维生素丰富的蔬菜水果如胡萝卜、西蓝花、柑橘等。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进修复。限制高糖高脂食物摄入，避免辛辣刺激食物加重炎症。保证充足饮水，每日一千五百毫升左右。易复发者可适当补充维生素A、维生素B族等营养素。过敏体质需排查食物过敏原，避免诱发眼睑水肿。

眼皮疙瘩患者应避免自行挤压，防止感染扩散。症状轻微时可先观察，配合热敷处理。若疙瘩持续增大、红肿疼痛加剧或影响视力需及时就医。反复发作需排查全身因素如糖尿病、高脂血症等。儿童患者家长应注意观察，防止揉眼导致继发感染。恢复期间暂停眼部化妆及隐形眼镜佩戴，保证充足睡眠有助于病情恢复。日常注意用眼卫生可有效预防复发。