白带呈褐色可能由排卵期出血、宫颈炎、子宫内膜息肉、激素水平波动、先兆流产等原因引起，可通过妇科检查、药物治疗、手术切除等方式处理。

1、排卵期出血：

月经周期中期出现的少量褐色分泌物，通常持续2-3天，是卵泡破裂时雌激素短暂下降导致的子宫内膜部分脱落。这种情况属于生理现象，无需特殊治疗，注意保持外阴清洁即可。

2、宫颈炎：

慢性宫颈炎可能导致宫颈黏膜充血糜烂，在性生活或妇科检查后出现接触性出血，血液氧化后混入白带呈现褐色。患者常伴有下腹坠胀感，需通过宫颈TCT和HPV筛查排除病变，可采用保妇康栓、抗宫炎片等药物控制炎症。

3、子宫内膜息肉：

宫腔内赘生物可能造成不规则出血，血液经阴道排出时与白带混合形成褐色分泌物。该病可能伴随月经量增多，通过超声检查可确诊，直径超过1厘米的息肉需行宫腔镜电切术。

4、激素水平波动：

口服避孕药或更年期女性因雌激素波动，易出现子宫内膜不规律脱落。表现为非经期褐色分泌物，通常调整用药方案或补充雌激素后可改善，需监测肝肾功能变化。

5、先兆流产：

妊娠早期出现的褐色分泌物可能是胚胎着床出血或绒毛膜下血肿，常伴有下腹隐痛。需立即检测孕酮水平和超声检查，必要时使用黄体酮胶囊进行保胎治疗。

建议穿着棉质内裤并每日更换，避免使用碱性洗液冲洗阴道。经期后3天及排卵期可适当增加温水清洗频次，减少辛辣刺激食物摄入。若褐色分泌物持续超过1周或伴随异味、瘙痒、腹痛等症状，需及时进行妇科超声和分泌物常规检查。日常可练习凯格尔运动增强盆底肌功能，每月记录月经周期变化情况。