早上起床头晕可能与体位性低血压、耳石症、贫血、脑供血不足等因素有关,可通过调整起床动作、耳石复位、补铁治疗、改善脑循环等方式缓解。
1、体位性低血压起床过快导致血压骤降引发头晕,建议起床时先侧卧再缓慢坐起,避免突然站立,日常增加水和盐分摄入。
2、耳石症耳石脱落刺激半规管引发眩晕,表现为起床翻身时短暂旋转感,需进行Epley复位治疗,药物可选用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪。
3、贫血血红蛋白不足导致脑缺氧,常伴面色苍白乏力,需检查血常规明确类型,缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、维生素B12。
4、脑供血不足颈椎病或动脉硬化影响血流,可能伴随视物模糊,建议颈部康复训练,药物可选尼莫地平、阿司匹林、长春西汀。
保持规律作息避免熬夜,晨起前适量饮水,头晕持续或加重需排查心脑血管疾病。