头发后面秃了一小块可能由斑秃、真菌感染、外伤性脱发、精神压力或营养缺乏等原因引起，可通过局部用药、抗真菌治疗、心理调节或营养补充等方式改善。

1、斑秃：

斑秃是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误攻击毛囊导致圆形脱发斑块。脱发区皮肤光滑无炎症，可能伴随指甲凹陷。轻度斑秃可通过局部涂抹米诺地尔酊或糖皮质激素治疗，严重者需口服免疫调节药物。

2、真菌感染：

头癣由皮肤癣菌感染引起，表现为边界清晰的脱发斑块，伴有鳞屑或脓疱。可能与接触患病宠物或共用梳具有关。确诊需真菌镜检，治疗采用口服抗真菌药物如特比萘芬，配合外用酮康唑洗剂。

3、外伤性脱发：

局部长期牵拉、烫伤或化学损伤可破坏毛囊。常见于扎发过紧、频繁染烫或接触强刺激性物质。需停止损伤行为，配合红光照射促进毛囊修复，严重瘢痕性脱发需毛发移植。

4、精神压力：

长期焦虑、失眠或重大精神刺激可能触发休止期脱发，表现为弥漫性或局限性脱发。通过正念训练、心理咨询改善情绪后，多数患者3-6个月可自行恢复，必要时短期使用谷维素调节植物神经功能。

5、营养缺乏：

铁蛋白低于30微克/升或维生素D不足可能抑制毛发生长。素食者、消化吸收障碍人群易出现。建议检测血清铁、锌、维生素D水平，针对性补充富铁食物如动物肝脏，配合维生素C促进吸收。

保持规律作息与均衡饮食有助于毛发生长，每日摄入足量优质蛋白如鱼肉蛋奶，适当食用黑芝麻、核桃等含必需脂肪酸的食物。避免过度烫染，洗头水温控制在38℃以下，梳发时从发梢开始轻柔梳理。脱发区域持续扩大或伴随红肿疼痛需及时就医。