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月经不调量少可通过调整生活方式、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经量减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌紊乱，建议保持规律作息，每日摄入适量优质蛋白与铁元素，如瘦肉、菠菜等。
2、中药调理气血不足或肾虚型月经量少可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸等中成药，伴随乏力、腰酸症状时需配合艾灸调理。
3、激素治疗多囊卵巢综合征或黄体功能不足者可能需要雌孕激素周期疗法，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片，用药期间需定期监测激素水平。
4、手术治疗宫腔粘连导致的月经量少需行宫腔镜分离术，术后配合雌激素促进内膜修复；黏膜下肌瘤患者需考虑肌瘤切除术。
日常避免生冷饮食，适度进行瑜伽等舒缓运动，若调理3个月未改善或出现闭经，建议完善性激素六项及超声检查。
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