肚脐眼左边疼痛可能由胃肠功能紊乱、肠易激综合征、结肠炎、泌尿系统结石、女性盆腔疾病等原因引起。疼痛性质与伴随症状可帮助判断具体病因，建议及时就医明确诊断。

饮食不规律或进食生冷刺激食物可能导致胃肠蠕动异常，表现为阵发性隐痛伴腹胀。调整饮食结构，规律进食易消化食物，适当热敷腹部可缓解症状。避免过度焦虑，保持作息规律有助于改善功能性胃肠不适。

肠道敏感人群在应激状态下易出现左下腹痉挛性疼痛，排便后多减轻。该症状与内脏高敏感性相关，需注意记录诱发因素。建议增加膳食纤维摄入，进行适度有氧运动，必要时需消化科就诊评估。

感染性或非特异性结肠炎可引起左侧腹部持续性钝痛，常伴随排便习惯改变。溃疡性结肠炎患者可能出现黏液脓血便。确诊需结肠镜检查，治疗包括美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等药物，严重时需糖皮质激素干预。

左侧输尿管结石可引发剧烈绞痛并向会阴部放射，可能伴有血尿、尿频等症状。B超或CT可明确结石位置，小于6毫米的结石多可通过多饮水、服用坦索罗辛等药物排出，较大结石需体外冲击波碎石。

女性左侧附件炎、卵巢囊肿蒂扭转或异位妊娠等妇科急症均可导致左下腹痛。疼痛特点为持续性加重，可能伴阴道出血。需妇科超声检查，急腹症情况需紧急手术处理，慢性炎症可选用抗生素治疗。

出现肚脐左侧疼痛需观察疼痛性质、持续时间及伴随症状。建议暂时禁食辛辣刺激食物，选择清淡易消化饮食，避免剧烈运动。若疼痛持续超过6小时不缓解，或出现发热、呕吐、便血等警示症状，应立即急诊就医。日常注意腹部保暖，规律作息，保持适度运动有助于预防功能性腹痛发生。