生二胎需要注意孕前评估、孕期管理和产后恢复等方面。
孕前评估包括夫妻双方的身体检查,特别是高龄产妇需关注卵巢功能、子宫状况及慢性病控制。孕期管理需加强营养补充,如叶酸、铁剂预防贫血,定期产检筛查妊娠期糖尿病、高血压等并发症。产后恢复要重视盆底肌修复和哺乳指导,避免过度劳累。两胎间隔时间建议18-24个月,剖宫产产妇需评估子宫瘢痕愈合情况。
日常保持均衡饮食,适量补充优质蛋白和钙质,避免接触有毒有害物质。适度运动有助于控制体重和促进分娩,推荐散步、孕妇瑜伽等低强度活动。