关节脱位的并发症包括关节功能障碍、关节僵硬、关节不稳定、神经损伤和血管损伤。

1、关节功能障碍：关节脱位后，关节的正常活动范围可能受限，导致功能障碍。这种情况通常需要通过物理治疗和康复训练来恢复关节功能，避免长期制动导致肌肉萎缩和关节僵硬。

2、关节僵硬：脱位后，关节周围的软组织可能发生炎症和纤维化，导致关节僵硬。早期进行关节活动和物理治疗有助于预防和缓解关节僵硬，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释片400mg，每日两次减轻炎症。

3、关节不稳定：脱位可能导致关节囊和韧带的损伤，使关节稳定性下降。反复脱位的风险增加，可能需要通过加强肌肉力量的训练来改善关节稳定性，严重时需考虑手术修复。

4、神经损伤：脱位过程中，关节周围的神经可能受到压迫或牵拉，导致神经损伤。表现为麻木、刺痛或肌肉无力。神经损伤的治疗包括药物治疗如甲钴胺片500μg，每日三次和物理治疗，必要时需手术探查和修复。

5、血管损伤：脱位可能损伤关节周围的血管，导致局部血肿或血液循环障碍。表现为肿胀、疼痛和皮肤颜色改变。血管损伤需及时就医，通过压迫止血、抬高患肢和药物治疗如低分子肝素钠注射液5000IU，每日一次预防血栓形成。

关节脱位后，合理的饮食和运动护理对恢复至关重要。饮食上应多摄入富含蛋白质、维生素C和钙的食物，如鸡蛋、牛奶、橙子和绿叶蔬菜，促进组织修复和骨骼健康。运动方面，早期可在医生指导下进行适度的关节活动，避免剧烈运动，逐步增加运动强度，配合物理治疗和康复训练，帮助恢复关节功能和肌肉力量。