额头长痘可通过清洁护理、局部用药、口服药物、光疗治疗、中医调理等方式治疗。额头长痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调、饮食不当等因素有关。

每日使用温和的氨基酸类洁面产品清洁额头区域，避免使用含酒精或皂基的刺激性清洁剂。清洁后及时使用控油保湿的水乳产品，帮助调节皮肤水油平衡。避免用手频繁触摸额头，防止细菌传播加重痘痘。

可遵医嘱使用维A酸乳膏调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶减轻炎症反应。这些外用药需点涂于痘痘处，避免大面积使用导致皮肤干燥脱屑。用药期间需加强防晒，防止色素沉着。

中重度痤疮可考虑口服多西环素抗感染，异维A酸软胶囊调节皮脂分泌，螺内酯片改善雄激素过高问题。这些药物需严格在医生指导下使用，育龄女性服用异维A酸期间必须严格避孕，定期监测肝功能。

红蓝光治疗可通过特定波长光线杀灭痤疮丙酸杆菌，红光能促进炎症消退，蓝光可抑制皮脂腺分泌。光动力疗法配合光敏剂使用效果更显著。一般需要多次治疗，每次间隔时间需遵医嘱安排。

肺胃热盛型可服用枇杷清肺饮，痰瘀互结型适用桃红四物汤，冲任失调型常用丹栀逍遥散。配合耳尖放血、背部拔罐等外治法，或针灸足三里、合谷等穴位调节气血。需由中医师辨证施治，避免自行用药。

日常需保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱。饮食宜清淡，减少高糖高脂及乳制品摄入，适当补充维生素B族和锌元素。避免挤压痘痘导致感染扩散和痘印形成，外出时做好物理防晒。若痘痘反复发作或伴有囊肿结节，应及时到皮肤科就诊排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。