孕妇如何预防肺栓塞
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孕妇如何预防肺栓塞
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孕妇预防肺栓塞可通过适度运动、穿戴弹力袜、控制体重、定期产检等方式实现。肺栓塞通常由静脉血栓脱落引起，孕期血液高凝状态增加风险。
1、适度运动
孕期每天进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进下肢血液循环，降低静脉淤血概率。避免久坐或久站超过1小时。
2、穿戴弹力袜
选择医用二级压力弹力袜，白天持续穿戴可有效减少下肢静脉扩张。尤其适合有静脉曲张家族史或双胎妊娠孕妇。
3、控制体重
孕期体重增长控制在11-16公斤范围内，避免体重过快增加导致静脉受压。合理搭配蛋白质与膳食纤维摄入。
4、定期产检
产检时主动告知下肢肿胀或疼痛症状，高风险孕妇需进行D-二聚体筛查。必要时在医生指导下使用低分子肝素预防。
保证每日饮水量超过2000毫升，睡眠时抬高下肢15厘米，出现单侧腿肿或呼吸困难应立即就医。
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