体温波动可能由生理性体温调节、感染性疾病、内分泌紊乱、药物影响或自主神经功能失调等原因引起，可通过调整生活习惯、抗感染治疗、激素替代、停药观察或神经调节等方式改善。

1、生理性体温调节：

人体基础体温在一天中存在0.5-1℃的生理性波动，清晨较低而傍晚偏高。剧烈运动、情绪紧张或月经周期变化均可导致体温调节中枢暂时性紊乱，表现为间歇性低热。这种情况通常无需特殊处理，保持规律作息、避免过度劳累即可恢复正常。

2、感染性疾病：

结核病、慢性扁桃体炎等慢性感染可能引起周期性低热，通常伴随盗汗、乏力等症状。这类疾病需要完善病原学检查，结核病需规范使用异烟肼、利福平等抗结核药物，慢性炎症病灶可考虑手术清除。感染控制后体温波动多能缓解。

3、内分泌紊乱：

甲状腺功能减退或更年期激素水平变化可能影响体温调节，表现为畏寒与低热交替。甲状腺功能减退需要左甲状腺素钠替代治疗，更年期症状严重者可考虑激素替代疗法，但需严格评估适应症与禁忌症。

4、药物影响：

抗生素、抗抑郁药等药物可能干扰下丘脑体温调节功能。如磺胺类药物可能引起药物热，β受体阻滞剂可导致体温调节异常。发现药物相关性体温波动时应及时就医，在医生指导下调整用药方案。

5、自主神经功能失调：

长期压力或焦虑可能通过交感神经兴奋影响体温中枢，表现为功能性低热。这种情况可通过心理疏导、生物反馈训练改善，必要时短期使用谷维素等调节植物神经功能药物。

建议每日固定时间测量腋温并记录变化曲线，避免在运动、进食后立即测体温。饮食宜清淡易消化，适量补充维生素B族和维生素C。可进行太极拳、八段锦等舒缓运动调节自主神经功能。若体温持续异常超过两周，或伴随明显体重下降、夜间盗汗等症状，需及时排查肿瘤、结缔组织病等器质性疾病。注意观察体温波动是否与特定时间、活动或情绪状态存在关联，这些信息对医生判断病因具有重要参考价值。