正常痰液通常为无色透明或白色，主要由呼吸道黏液、水分和少量脱落细胞组成。痰液颜色变化可能反映上呼吸道感染、慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺水肿等不同健康状态。

健康状态下呼吸道分泌的黏液呈无色透明状，具有湿润气道、吸附灰尘和微生物的作用。这种痰液质地清稀，每日分泌量约100毫升，多数通过吞咽进入消化道未被察觉。保持室内空气湿度、每日饮水超过1500毫升有助于维持正常黏液分泌。

白色痰液常见于非感染性气道刺激，如冷空气刺激、粉尘接触或轻度过敏性鼻炎。痰中混入的脱落上皮细胞和白细胞使其呈现乳白色，质地较稠但无特殊气味。慢性支气管炎缓解期患者晨起可能出现此类痰液，使用生理盐水雾化吸入可帮助稀释。

黄痰提示中性粒细胞为主的炎症反应，多见于细菌性上呼吸道感染或急性支气管炎。痰液变黄是细菌分解产物与免疫细胞共同作用的结果，可能伴有发热症状。出现持续黄痰需考虑使用阿莫西林克拉维酸钾、左氧氟沙星、头孢呋辛等抗菌药物。

绿痰常见于铜绿假单胞菌感染或支气管扩张合并感染，因细菌产生的色素酶导致。这种痰液往往量多黏稠，静置后可能出现分层现象。除抗感染治疗外，体位引流和乙酰半胱氨酸祛痰可改善症状。长期咳绿痰需警惕结构性肺病可能。

铁锈色痰是大叶性肺炎的典型表现，因肺泡内红细胞破坏后释放的血红蛋白氧化形成。痰液呈均匀红褐色，质地硬且可能带有腥味。肺炎链球菌感染引起的社区获得性肺炎常见此症状，需及时使用青霉素类或头孢类抗生素治疗。

观察痰液颜色变化时应结合其他症状综合判断，避免单纯以颜色作为诊断依据。建议记录每日痰量、颜色变化规律及伴随症状，就诊时向医生详细描述。保持每天饮水2000毫升左右，避免吸烟和二手烟暴露，流感季节前接种疫苗可减少异常痰液产生。若出现痰中带血、黑色痰或痰量突然增加等异常情况，应立即就医检查。