宝宝病毒性感冒咳嗽厉害可通过保持空气湿润、补充水分、调整饮食、物理缓解及药物辅助等方式调理。病毒性感冒通常由呼吸道合胞病毒、腺病毒、流感病毒等感染引起。

1、保持空气湿润：

干燥空气会加重呼吸道刺激，使用加湿器将室内湿度维持在50％-60％有助于稀释痰液。避免空调直吹，定时开窗通风，减少尘螨等过敏原刺激。若夜间咳嗽明显，可让宝宝在浴室吸入温热蒸汽5分钟缓解。

2、补充水分：

充足液体摄入能保持呼吸道黏膜湿润，促进分泌物排出。6个月以上婴儿可少量多次饮用温水、苹果汁稀释液；母乳喂养者增加哺乳频次。避免含糖饮料刺激咽喉，每日饮水量按每公斤体重50-80毫升计算。

3、调整饮食：

选择易消化温凉流质食物如米粥、南瓜羹，避免辛辣或过甜食物刺激咽喉。1岁以上宝宝可含服少量蜂蜜缓解夜间咳嗽，但需警惕过敏风险。咳嗽剧烈时暂停固体食物，采用少量多餐方式减少呕吐概率。

4、物理缓解：

1岁以上儿童可采用拍背排痰法，五指并拢呈空心掌，由外向内轻拍背部帮助松动痰液。鼻塞时用生理盐水滴鼻软化分泌物，婴儿可用吸鼻器清理。抬高床头30度能减少鼻咽部分泌物倒流刺激。

5、药物辅助：

在医生指导下可考虑使用祛痰药如氨溴索口服溶液，或含右美沙芬的镇咳药。中成药如小儿肺热咳喘颗粒适用于风热咳嗽。需注意2岁以下幼儿慎用中枢性镇咳药，避免抑制排痰反射。

病毒性感冒期间需保证充足休息，避免剧烈活动加重咳嗽。观察宝宝精神状态与呼吸频率，若出现呼吸急促、口唇发绀、持续高热或咳嗽超过两周应及时就医。恢复期可适当补充维生素C含量高的水果如猕猴桃，避免接触二手烟等呼吸道刺激物。保持每日1小时户外活动增强抵抗力，但需注意保暖避免再次受凉。