拔牙后可以吃些什么

拔牙后可以适量吃温凉流质食物、软烂食物、高蛋白食物、富含维生素的食物以及遵医嘱使用药物缓解不适。拔牙后24小时内建议避免咀嚼，选择易消化且营养均衡的食物，有助于创面恢复。

拔牙后2-4小时可进食无渣温凉流食，如米汤、牛奶、豆浆等。低温能收缩局部血管减少出血，流质状态避免刺激创面。需用吸管小口饮用，避免吮吸动作导致血凝块脱落。术后第一天可逐渐尝试南瓜粥、藕粉等半流质食物。

术后2-3天可选择蒸蛋羹、土豆泥、烂面条等软烂食物。食物需煮至筷子轻压即碎的程度，温度保持40℃以下。避免含有颗粒或纤维的食材如芝麻、金针菇等，防止残渣嵌入牙槽窝引发感染。

恢复期建议补充鱼肉糜、豆腐、奶酪等高蛋白食物。蛋白质是组织修复的重要原料，每日摄入量应达到60-80克。烹饪时需将肉类搅打成肉泥，或选择鳕鱼、龙利鱼等无刺鱼类，避免用力撕咬。

推荐香蕉、牛油果、西蓝花等富含维生素的食材。维生素C能促进胶原蛋白合成，维生素K有助于凝血。水果需搅拌成泥状，蔬菜应烹煮至软烂。术后3天内避免酸性水果如柑橘类，以免刺激创面。

若出现明显疼痛或肿胀，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药，或头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。禁止自行服用阿司匹林等抗凝药物，可能增加出血风险。

拔牙后需保持口腔清洁，24小时后可用生理盐水轻柔漱口。避免吸烟饮酒及辛辣刺激食物，2周内不用患侧咀嚼。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热，应及时复诊。恢复期间建议分5-6次少量进食，保证每日2000毫升水分摄入，适当补充复合维生素制剂有助于创面愈合。