老年人焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持、家庭关怀等方式治疗。老年人焦虑症通常由生理变化、慢性疾病、孤独感、经济压力、家庭矛盾等原因引起。

1、心理治疗：认知行为疗法是常用的心理治疗方法，帮助老年人识别和改变负面思维模式。放松训练如深呼吸、冥想等有助于缓解焦虑情绪。心理咨询师通过倾听和支持，帮助老年人表达内心感受，减轻心理负担。

2、药物治疗：苯二氮卓类药物如阿普唑仑0.25-0.5mg，每日1-3次可用于短期缓解焦虑症状。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林25-50mg，每日1次适合长期治疗。三环类抗抑郁药如阿米替林10-25mg，每日1次也可用于焦虑症治疗。

3、生活方式调整：保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。适度运动如散步、太极拳等，每周3-5次，每次30分钟。培养兴趣爱好如绘画、园艺等，转移注意力，缓解焦虑情绪。

4、社会支持：参与社区活动，增加社交互动，建立支持网络。加入兴趣小组或老年大学，拓展社交圈，减少孤独感。定期与朋友聚会，分享生活经历，获得情感支持。

5、家庭关怀：家人应多陪伴老人，倾听他们的想法和感受。营造温馨和谐的家庭氛围，减少矛盾冲突。鼓励老人参与家庭决策，增强自我价值感。定期与老人沟通，及时了解其心理状态。

老年人焦虑症的治疗需要结合个人情况，制定个性化方案。饮食方面，可增加富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神经系统健康。运动方面，选择适合老年人的低强度活动，如瑜伽、游泳等，有助于缓解压力。护理方面，家人应关注老人的情绪变化，及时提供支持和帮助。定期复诊，与医生保持沟通，调整治疗方案，确保治疗效果。